Conoce las distintas terapias de medicina alternativa, el lado holístico de la medicina.

La medicina alternativa es lo que llamamos a cada una de las técnicas que buscan mejorar la salud de una persona fuera de la medicina tradicional, es decir, la de los médicos y doctores certificados.

En el siguiente artículo se nombrarán las distintas terapias, sus beneficios, y recomendaciones antes de pretender practicarlas.

¿En qué consiste la terapia alternativa?

La terapia alternativa se usa generalmente para describir cualquier tratamiento o intervención médica que no ha sido documentado científicamente o identificado como seguro o efectivo para una condición o enfermedad específica.

La terapia alternativa abarca varias disciplinas que van desde la dieta y el ejercicio hasta los trastornos mentales y los cambios en el estilo de vida

Algunos ejemplos son la acupuntura, la imaginería guiada, el yoga, la hipnosis, la quiropráctica, la aromaterapia, la relajación, los remedios a base de hierbas, los masajes y muchos otros.

Beneficios de practicar las terapias alternativas

Se ha demostrado científicamente que, al menos, los siguientes beneficios son verdaderos.

Diferencia entre medicina alternativa y complementaria

Aunque es normal confundir los términos y tratarlos como sinónimos, ambas tienen una diferencia fundamental. La medicina complementaria acompaña los tratamientos de la medicina tradicional; mientras que las terapias alternativas las sustituyen.

Existen terapias complementarias que no presentan riesgo, que se han demostrados beneficios a la salud y que pueden ser recomendada e incluso practicada por médicos tradicionales y ofrecidas en centros de salud.

Clasificación de las Terapias Alternativas

Sistemas integrales o completos

Consisten en un sistema completo de teoría y práctica caracterizados por utilizar sustancias como hierbas, alimentos y vitaminas.

Algunos ejemplos son la homeopatía, la naturopatía y la medicina tradicional china, que incluye la acupuntura.

Terapias Biológicas

Se usa para tratar muchos tipos de cáncer y retardar el crecimiento del tumor y prevenir su posible diseminación. Algunos ejemplos son los suplementos dietéticos, los productos a base de hierbas y sustancias como el cartílago de tiburón.

Los métodos de manipulación basados en el cuerpo

Son en las que un terapeuta mueve o manipula una o más partes del cuerpo del paciente, como quiropráctica, reflexología, shiatsu, aromaterapia y masajes. Esto puede funcionar para los músculos adoloridos y los ajustes de la columna.

Terapias sobre la Mente y Cuerpo

Acercarse a la mente y el cuerpo incluye prácticas que se enfocan en la interacción entre la mente, el cuerpo, el comportamiento y las técnicas de control mental que afectan las funciones físicas y promueven la salud. Si no equilibramos el trastorno psicológico y funcional, la enfermedad se volverá orgánica con el tiempo al somatizar los conflictos psíquicos inconscientes.

Estos incluyen yoga, meditación, oración, curación mental y terapias creativas relacionadas con el arte, la música o la danza.

Las terapias basadas en la energía

Se basan en el poder y los campos energéticos, dirigidos por una persona experta, para lograr la paz interior y la liberación mental. Esto nos ayuda a sanar la mente, el cuerpo y el alma. Algunos ejemplos incluyen Tai chi, Reiki, terapia floral.

Algunas recomendaciones antes de probar una terapia alternativa.

Hay que aclarar que ninguna de las terapias es aprobada como científicamente efectiva, y muchos médicos y profesionales desalentaran su uso. Es por eso que es mejor hablar con tu médico de confianza antes de tomar el riesgo de sufrir consecuencias graves.

Cada día son más personas que buscan mejorar su salud con alguna terapia alternativa, tanto que casi el 38% de los estadounidenses dicen haber practicado una alguna vez. También son cada vez más médicos tradicionales que aceptan utilizar alguna técnica como complementaria a la medicina tradicional.